La ville de Nice met en place des marches urbaines, deux fois par semaine, pour inciter les seniors à reprendre des activités sportives à l’heure où les restrictions sanitaires sont levées. Ces sorties sont encadrées par un coach sportif.
Tous se sont donnés rendez-vous à la maison des seniors de Cimiez, le point de départ de la marche rapide.
Deux types de marches sont proposés par la ville pour permettre au maximum de personnes de venir : une marche active le jeudi et une autre avec un rythme un peu moins soutenu le mardi.
Chacun y va à son rythme et les premières séances sont les plus difficiles car les réflexes doivent revenir, mais ils reviennent !
L’idée est de faire faire 5000 pas aux seniors niçois sur une sortie. C’est la moitié de ce que recommande l’OMS, 10 000 pas, pour rester en forme serait le mieux.
Info : FranceBleu
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