Bougez mieux, Mangez mieux !

Bougez mieux, Mangez mieux !

Améliorer sa santé physique

L’Office Municipal des Retraités de Grasse en partenariat avec

Vitaé Sport Santé vous proposent : Un Atelier « Bouger Mieux et Mangez mieux »

Déroulement des ateliers :

2 Démonstrations culinaires en début et fin d’atelier

12 séances d’activité physique adaptée

1 kit : bougez mieux et mangez mieux par participant : le Kit comprend du matériel sportif et un carnet mangez-mieux et bougez mieux conte- nant des exercices pouvant être réalisés à la maison ainsi que des recettes pratiques et équilibrées.

Objectifs : Améliorer sa santé physique. Améliorer son équilibre alimentaire.

Améliorer ses habitudes au quotidien grâce à des outils pratiques

Infos pratiques :

Salle annexe de la Rotonde au 1^er étage et à la Rotonde (pour la Nutrition)

Animés par un éducateur sportif

12 participants maxi. Certificat médical obligatoire. N’oubliez-pas de vous inscrire !

Rendez-vous les lundi 15 novembre de 14h à 16h pour l’atelier nutrition

Et les mardis de 14h30 à 15h30 pour l’activité physique adaptée.