Marche active et découverte du patrimoine
septembre 7, 2023 | by Jean-Claude JUNIN
Marche active et découverte du patrimoine
Activités Seniors
Une session de 13 séances en extérieur (du 20/09 au 20/12/2023) de 14h à 15h30 – départ du Parc d’Opio (1ère séance) avec VITAE SPORT SANTE.
Inscriptions : Mairie d’Opio – 0493772318 – accueil@mairie-opio.fr (12 personnes maximum).
C'est quoi de la marche active ?
La marche active se pratique à un rythme plus élevé (5 à 9 km/heure en moyenne) et sur un terrain sans dénivelé. Il s'agit d'un sport d'endurance qui s'apparente à la gym douce pour les seniors. L'objectif est de fournir un effort qui reste inférieur à la course à pied.
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