Marche active et découverte du patrimoine

Marche active et découverte du patrimoine

Activités Seniors

Une session de 13 séances en extérieur (du 20/09 au 20/12/2023) de 14h à 15h30 – départ du Parc d’Opio (1ère séance) avec VITAE SPORT SANTE.

Inscriptions : Mairie d’Opio – 0493772318 – accueil@mairie-opio.fr  (12 personnes maximum).

C'est quoi de la marche active ?

La marche active se pratique à un rythme plus élevé (5 à 9 km/heure en moyenne) et sur un terrain sans dénivelé. Il s'agit d'un sport d'endurance qui s'apparente à la gym douce pour les seniors. L'objectif est de fournir un effort qui reste inférieur à la course à pied.