Itinéraire
Depuis le parking situé à l’entrée du Parc National du Mercantour (1030 mètres - b.407) et à proximité de la chapelle Sainte-Claire, suivre la piste jusqu’aux granges de Fromagine (1370 mètres - b.408).
Poursuivre sur le sentier qui s’élève le long d’un ruisseau, traverser bientôt le vallon de Fromagine en bordure d’une forêt de mélèzes en direction de la vacherie de Pampriasque.
Au-dessus de la vacherie, traverser à droite, continuer jusqu'à une source puis gagner facilement la baisse de Saint-Véran (1836 mètres - b.409).
Rejoindre le GR 52 (portion commune de la randonnée avec la Grande Traversée du Mercantour, itinéraire qui traverse le département des Alpes-Maritimes en 16 étapes depuis la haute vallée du Var jusqu'à Menton), le suivre jusqu'à la Redoute de la Pointe des Trois Communes (2080 mètres - b.410).
Entamer la descente en direction de Plan Caval, rejoindre la RD 68, la suivre sur 200 mètres puis prendre à gauche au premier bouquet de mélèzes (b.150).
Continuer à gauche la descente en traversée jusqu'à la baisse de Caran (1707 mètres, b.149). Rejoindre Sainte-Claire, point de départ de la randonnée, par une belle descente en forêt, versant Nord.