Balade Santé & Bien-Etre

Balade Santé & Bien-Etre

Un jour de sentier, dix jours de santé…

Le Puy de Naouri. Dimanche 23 avril 2023

Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous… Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude…

Frédéric Devesa, accompagnateur en Moyenne Montage, nous précise :« Nous commençons la journée par une petite mise en train… Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche…

Le plateau Saint-Barnabé nous accueille. Nous prenons la direction du Sud par une large et belle piste. Nous la quittons en même temps que le sous-bois et par un sentier nous grimpons lentement vers la Baïsse et le Puy de Naouri. Après le repas, nous profitons d'un moment de repos. Le sentier se fait un peu plus raide et nous prenons tout notre temps pour parcourir les 500 petits mètres qui nous séparent de la Combe de la Baïsse. Une courte grimpette et nous retrouvons la vue sur la mer au loin… La piste se fait large à nouveau quand nous prenons le chemin du retour. Avant de retrouver notre point de départ, nous nous accordons une dernière pause « bien-être » afin de profiter encore une fois de ce plateau étonnant… »

Dimanche 23 avril 2023, Rendez-vous vers 10h30

Cette randonnée ne présente aucune difficulté. Informations données à titre indicatif…

Environ :

environ 3 h 15 de marche…

2 heures à 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)…

9 km et 270 m de dénivelée positive.

Plus d’infos : http://frederic.devesa.free.fr/baladesantenaouri.htm